ダイエットは冬の方が効果がある理由

以前テレビでも放送されていた内容なのですが、ダイエットをするのに適した季節は夏と思っている方が多いようです。

しかし、実際はダイエットは「夏」より「冬」の方が効果があると言われているのを知ってますか。

すごく簡単に説明しますのでご了承くださいｗ




もうテレビで言ってたことをそのまま書いていきます。

ずばり！

なぜ、冬の方が効果が出やすいのかというというと「冬は寒いからです」。

人間は身体が寒い時は、体温が低下してますよね。

身体は、体温がある程度低下すると身体を温めようとして体の中にあるエネルギーを消費し、体温を上げようとします。

エネルギーを消費するということは、超わかりやすく言ってしまうと「脂肪を燃やしてエネルギーに変えそのエネルギーで体温を温めていく」ような感じです。

つまり、この状態の時に運動などすると夏と比べて冬の方が使うエネルギーが多いと思われるため冬の方が脂肪の燃焼などが多くそれがダイエットに繋がっていくというわけになります。

もちろん、家の中など暖かい場所でぐーたら一日中こたつに入ってみかんを食べるなどしていると「冬は太りやすい」がそのまま言葉どおりになりますｗ

ですので、寒いのはある意味ダイエットには、とてもよいことなのです。

確かに寒くて外には出たくないと思うでしょうがそこは我慢してダイエットの強い意志を持ちましょう。


本当に簡単ではありますがダイエットを頑張っている方、今から始める方などに書かせてもらいました。

少しでもあなたの役に立てばうれしいです。

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